Exponentes de calistenia
CAMBIA TU FÍSICO Y MEJORA TU MENTE
Vadym Cavalera es un youtuber que sube contenido del fitness, subiendo vídeos de rutinas, alimentación, recetas de cocina, vídeos de motivación, entre otros...
Entrena la disciplina de la calistenia, aunque también añade pesas rusas y peso extra a sus ejercicios, como las dominadas, fondos, etc., para hacerlas más completas, y así trabajar mejor los grupos musculares.
..."esto es el arte de dominar el cuerpo y la fuerza con movimientos básicos y funcionales, usando todas las herramientas que uno puede encontrar alrededor"...
Vadym Cavalera
Frank Medrano es un Estadounidense que comúnmente iba al Gimnasio y practicaba entrenamiento con pesas, pero tan sólo con ver un video en Youtube de Zef Zakaveli, Hit Richards y Hannibal for King se ha vuelto fan de las diferentes formas de adquirir un mejor cuerpo que fuese tan fuerte y funcional con sólo usar su peso y unas pocas herramientas.
Actualmente es conocido por sus videos de Youtube mostrando entrenamientos físicos intensos los cuales llaman “Superhuman Bodyweight” o “Entrenamiento Sobre-Humano” ya que los ejercicios que muestran son literalmente para expertos.
Su objetivo actualmente es estar en forma y ser lo más funcional posible con su peso, así que está manteniendo su peso y construyendo masa muscular poco a poco.
..."lo ideal para iniciar en el mundo de la Calistenia es empezar por lo básico, no intentar hacer los ejercicios más difíciles sino empezar por lo básico y una vez al adquirir fuerza y resistencia, sí intentar otros ejercicios más difíciles que requieren mucha práctica."...
Chris Heria
Es el Fundador y CEO del programa de acondicionamiento físico ThenX que involucra una rutina de ejercicios con pesas y ejercicios de calistenia.
Se ha forjado una reputación como campeón de entrenamiento callejero, atleta profesional de barra y entrenador personal certificado .
Ha competido internacionalmente como un bar atleta y ha enseñado en varios talleres y seminarios.
..."el secreto para mejorar rápidamente en la calistenia es agregando resistencia adicional, mientras ejecutas tus ejercicios de calistenia.
Si puedes hacer 20 dominadas con un chaleco de peso, imagínate cómo te sentirías haciéndolas cuando no lo tienes puesto"...
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Conócelos en acción
Fausto Murillo
Es un reconocido Youtuber y emprendedor, además de haber sido modelo.
Su gran éxito se debe a su increíble carisma, además declara que cualquier persona puede tonificar su cuerpo y comer saludable sin la necesidad de gastar tanto dinero, como invertir en un gimnasio o ir con un nutricionista, se puede comer de todo pero siempre con moderación, si se quiere un cuerpo fitness hay que ser bastante disciplinados.
Su enfoque principal son los ejercicios aeróbicos y de cardio.
Es autodidacta, y todo lo que sabe, sobre el cuerpo y actividad física, es porque lo ha leído e investigado en libros.
..."Se puede entrenar en cualquier parte, ya sea en una plaza, en un parque o incluso en tu propia casa."...
..."soy un motivador, ayudo a que las demás personas mantengan un estilo de vida saludable y realicen ejercicio."...